jak sie nie chce

[...] /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4add6de0b13d44f982ed71c6dea12dd4.jpg Zdjec posilkow nei chce mi sie w odpowiednie miejsca wstawiac wybaczcie. Dzis rano waga 78.0 a wczoraj jak sie wazylem bylo 79. Wczoraj chyba nie bylem dostatecznie czysty bo w pasie polecial 1cm przez ten tydzien. Wkurza mnie ze klata tak wolno idzie na sztandze. Hantlami [...]

[...] mi się czasami. Odciążę się trochę w ten sposób i zmotywuje do trzymania michy w weekend. :D Trening: Rowerem do pracy i z powrotem. Około 60minut łącznie 20km. Micha: tak jak na zrzucie. Rano i do ostatniego posiłku od dzisiaj wchodzą aminokwasy od universala. I warzyw jest więcej niż na zrzucie. [...]

10.10 Trening: nogi+plecy+bruch nie chce mi sie ryzpisywać bo trening mam na razie bez zmian ;D. Jedynie dorzucam teraz jakieś z 2 ćwiczenia na brzuch Micha: w sobote lekka lipa. WW z owoców i kilku ciastek :D zjadłem z 200g winogron i 3 duże banany które zmiksowałem z jajkami i wrzuciłem na patelnie. Wyszły naleśniki. MEGA!!! Mogłbym je jeść cały [...]

16.11 Nie było mnie tu kilka dni %-) weekend generalnie w plecy mam. Ale kupiłem sobie Xbox ONE więc jest ok %-) Trening- brak Micha: taka jak na zrzucie. Warzyw nie wliczam więc może te posiłki niektóre wyglądają tak sobie na zrzucie ale ostatnio nie chce mi się nic kombinować:D /SFD/Images/2015/11/17/a2ebd20755c647a9afa54063cc068b06.jpg

Nie no dajcie spokój, jak Ronnie Coleman nie chce wygladac. Ja nie chce byc kulturysta, poprostu chce sie lepiej czuc i wygladac. Nie chce byc waski jak patyk. A tak po za tym, to z takiego treningu domatora to wyjdzie masa i sila? Oczywiscie trening systematyczny i na powaznie... Zmieniony przez - margaryna0 w dniu 2008-08-19 17:49:18

Rev Ty miales juz tren ladnie zrobiony z dzialaniem z tego co pamietam bylo gorzej a ja mialem dwa srodki z tego i bylem zadowolony dzialaly jak trzeba i byly czyste to wiem na 100%. Jedrek krzywda nie powinna mu sie stac chociaz na tym forum wszystko sie zdarzyc moze to glowy raczej nie bede dawal. Masspower Ty juz chasasz po tym dziala [...]

[...] zwalaja cos na styl...pamietajcie ze to nie styl walczy a czlowiek. Co do Shotokanu to bardzo cenie sobie ten styl...znam czlowieka ktory ma 4dan i wiem co potrafi. Ludzie jak widzialem co on robi to wiem ze na ulicy on po prostu decyduje czy goscia zabije czy go tylko obije czy pozbawi na chwile oddechu. Wiem ze nie wazne kto by stal koles [...]

eh wyplata za***iscie_ urlop zaczynam w piatek w nocy.... nie chce mi sie czytac zaleglych stron... co z tymi maturami jak studia itd Pitttq ulubiony zdasz mi relacje?

05.06.2014r. Dzisiaj jako takiego treningu nie było, ale miałem sporo pracy fizycznej - około 4-5 godzin, tak więc trochę kalorii się spaliło. Nawet zastanawiałem się nad hitem dziś ale stwierdziłem że to bez sensu, na nogach zakwasy, zmęczony robotą, kalorii mało... Dieta: Niby wypiska jest ale z mielonym jak to z mielonym - nie wiadomo co [...]

witam mam problem brakuje mi do szpagatu około 13 cm tylko ze jak sie rozciagam to boli mnie "kość" w prawej nodze a dokładnie to: gdy stoje i chce prawą noge unieść w BOK to jakies 70 cm od ziemi boli mnie kość w prawej nodze co to jest i co było przyczyną oraz jak zrobićaby mnie nie bolało ZA OBRAZEK PROSZE SIE NIE ŚMIAĆ :) :D Ciekawe [...]

bejek wiek nie przeszkadza chociaż nie ukrywam , że bedzie ci troche cięzej ... ale jak sie chce to można 15 min dziennie ?? Troche to za mało tylko to ja rozgrzewke robie jak pisałem wyżej rób rozicaganie co 3 dni ale takie pożądne ... ( kilka stron wcześniej pisałem rozgrzewke a ćwiczenia są też w tym poście ) Jak u was wygląda trening kicka [...]

[...] powiedziec ze stal sie cudotoz zaczzolem trening rozciagajacy o godzinie 22 poszedlem pobiegac na rozgrzewke<h** ze pada>wracam do domu zaczynam rozciaganie cwicze jak zawsze a tu szok sciegno nie boli a bylo juz od dawna uszkodzone przez moj wybryk wakacyjny<noga na ostatni szczebel drabiny>wygladalo jak szpagat na stojakanikomu [...]

[...] Dzisiaj pierwszy kwietnia, więc prima aprilis Szpagaty robiłem, aktualnie tylko francuski czasem docisne, no turecki był jeszcze tydzień temu Po prostu nie rozciągam się tak jak kiedyś teraz, ponieważ moje kolana i tak ledwo wytrzymują obciążenia treningowe jakie im narzucam, nie chcę ich za bardzo forsować. Naciag jaki mam nawet bez rozgrzewki [...]

W sumie to jak ze wszystkim gdy sie zjesc chce cos dla odmiany no ale przeciez ciagle sie nie bedzie jadlo ryzu z piersia z kurczaka No wedlug mnie tez dlugo ale tez trzy dni w tygodniu to malo

Ok, dzieki Milej nocy pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie moje. W sumie, swiata wcale zmieniac nie chce, to bylo by szalenstwem dlatego juz nie mysle o tym wiecej.Usmiecham sie, bo umiem wybrac, mam swiadomosc, pelny wolnosci, nie jak zaprogramowany robot"

10 kg na tydzień ;p 2kg tłuszczu 8kg wody ;p takie coś to ja podziękuje ;D nie spieszy mi się bo chce schudnąć zdrowo, moja skóra musi powrócić do normalnej pozycji, jak za szybko schudnę będzie wisieć ;p EDIT 1. Co sądzicie o HIIT rano bez jedzenia i o aerobach (30-45 min. max)przed siłownią (orbiterki/rowerek)? bedzie to rozgrzewka i aerob ;p [...]

[...] biorą bo nie chce sie im czekać na efekty przykład kumpel ćwiczy 3 miesiące od tygodnia pakuje ostro barki i teraz chce coś wbić bo mu jeszcze barki nie urosły tak jak moje ... za mało cierpliwości jest w ludziach każdyh chce szybko być duży, ale zapominają o diecie suplach, etc.Każdy myśli że jak wbije ome z metą to bedzie duży i w [...]

Marcin a ile około płacić trzeba i jeszcze ile trzeba czekać na te wyniki badań jestem w stanie zapłacić z 100zl byle by było jak najszybciej bo chcę wystartować na lidze muay thai ale teraz pewnie już się z czasem nie wyrobie. Mam nadzieje że w listopadzie by już dało rade.

Dzieki za zainteresowanie watpliwy ! Nie wiem w jakim stanie sa moje kosmki jelitowe, pewnie w fatalnym. Test na nietolerancje mialem z krwi, tzn przekluwany byl palec a krew brana do probowki. Nie wyszla mi zadna nietolerancja, ale wiem ze mlecznych produktow nie moge jesc bo jak zjem twarog to brzuch mi chyba peknie od gazow. Wychodzi na to ze [...]

[...] nici z naszego zakładu, bo Belfort nie chce walki z Machidą podobno - więc może moja opcja z Hendo się sprawdzi. Najlepsze jest to, że Dana zaoferował Diazowi walkę z Machidą, bo ten jednak chce do MW iść buahaha - mądry jak brat. Przecież gorszej walki niż z Machidą Diaz nie dostanie - wgl ktoś widzi jakieś szanse Diaza z Machidą !? buahahahaa